6、自制

　　5、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　8、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　7、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　3、分钟

　　配料：盐、提神

　　4、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿盛出食用。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油。香油、